ライフスタイル · 2026年8月11日 デジタルデトックスの効果はどこまで示されているか——割れる2本のメタ分析 デジタルデトックスの効果を検索すると断言だらけの記事が並びますが、研究の側は結論を出していません。2025年に出た2本のメタ分析がかみ合わない結論に至った経緯と、21研究のレビューが「一貫している」と認めた数少ない項目を出典から整理しました。
セルフケア · 2026年4月11日 HSPのSNS疲れ対策｜デジタルデトックスで心を守る方法 SNS疲れを感じやすい背景を研究の知見とともに整理し、デジタルデトックスの具体的な実践法を解説。完全にやめるのではなく、自分に合った距離感を見つけるためのステップをお伝えします。
