#プロバイオティクス

腸内環境とメンタルの関係——プロバイオティクスの研究を読む

腸内環境を整えるとメンタルもよくなるのでしょうか。プロバイオティクスを調べたメタ分析と、抗うつ薬に追加した小規模な臨床試験を読み解きます。症状の改善が報告された一方で、研究の確実性や一般化には限界があります。食品と試験製剤の違い、安全性、受診を後回しにしないための判断材料を整理しました。