人間関係 ·
LINEの返信が苦手なのはなぜ？「既読のまま」を研究から解く
人見知りでLINEの返信が苦手、既読のまま止まってしまう——その裏側で何が起きているのかを、曖昧な状況の読み方を扱った44研究のメタ分析、会話後に相手の評価を過小評価する現象を複数場面で追った研究、そして不安な場面での「安全行動」の実験から整理しました。対処法と、研究をどこまで自分に当てはめられるかの線引きも添えています。
#社交不安
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気質と個人差の科学 ·
あがり症はなぜ起きる？——人前の緊張を科学で読み解く
人前で声が震える、手が汗ばむ、頭が真っ白になる。あがり症はなぜ起きるのか。脳の脅威検出のしくみ、行動抑制的な気質、そして「自分は目立っている」という錯覚の研究を整理し、緊張とのほどよい距離を考えます。
人間関係 ·
人の目が気になるのはなぜ？研究が示す「見られている」の錯覚
人の目が気になって仕方ない——その感覚には、心理学が長く研究してきた仕組みが関わっています。人は自分が注目される度合いも、内心が相手に伝わる度合いも、実際より高く見積もることが実験で示されてきました。スポットライト効果と透明性の錯覚の研究を出典付きで整理します。
人間関係 ·
雑談が苦手なのはなぜ？内向性と社交不安の違いを研究から整理
雑談が苦手なのは、コミュニケーション能力が低いからとは限りません。研究では、社会的エネルギーの個人差である内向性と、評価への不安である社交不安は別のものとされます。この記事で雑談をめぐる研究を出典付きで整理し、雑談との無理のない付き合い方や深い会話との関係を考えます。