#自律神経

HSPと自律神経の整え方｜研究と公的情報から読み解く習慣

「HSPは自律神経が乱れやすい」とよく言われますが、それを裏づける研究はあるのでしょうか。感覚処理感受性とストレス反応について研究が示すことを整理したうえで、睡眠・光・運動・呼吸など公的機関が勧める生活習慣を出典付きでまとめます。不調が続くときの相談先もご案内します。