ライフスタイル ·
ノイズキャンセリングの効果——成績は動かず、感じ方は割れた
ノイズキャンセリングの効果を実験室で測ると、認知課題の成績はほとんど動きませんでした。主観的な「うるささ」は改善しますが、こちらも実験によって結果が割れます。ANCが物理的に得意な音と、実際に成績を落としている音のずれを、出典をたどって整理しました。
#刺激
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ライフスタイル ·
耳栓の効果はどこまで示されているか——邪魔なのは「人の声」
耳栓の効果を確かめようとすると、まず「どの音を消すか」の話になります。242研究・797の効果量を統合したメタ分析が示した、成績を最も落とす音の正体と、眠りへの効果がどこまで検証されているかを出典をたどって整理しました。
セルフケア ·
「刺激に弱い」のはなぜ？感受性の個人差を研究から整理する
「刺激に弱い」と感じるのはなぜでしょうか。人混みや騒音、強い光にどっと疲れる背景には、環境からの刺激をどれだけ深く受け取るかという感受性の個人差があります。感覚処理感受性や環境感受性の研究を出典付きでたどり、それが弱さではなく連続的なばらつきである理由を整理します。