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HSPが完璧主義を手放して楽になる7つの方法

「もっとちゃんとしなきゃ」と自分を追い込んでしまう完璧主義。感受性が高い人からは、同じ悩みの声がよく聞かれます。完璧主義がやわらぐと、驚くほど心が軽くなることも。研究の知見も交えながら、完璧主義を手放して自分に優しくなるための具体的な7つの方法をお伝えします。